בריחת שתן היא בעיה שמשפיעה על רבים, ועם הזמן פותחו פתרונות מתקדמים יותר לשיפור איכות החיים של הסובלים ממנה. אחד מהפתרונות החדשניים והיעילים ביותר הוא כסא EMSELLA, המבוסס על טכנולוגיה מתקדמת של שדה אלקטרומגנטי ממוקד כדי לחזק את שרירי רצפת האגן ולהפחית תסמינים של בריחת שתן. עם זאת, חשוב לדעת איך להמשיך ולהתמודד בצורה נכונה לאחר טיפול זה, על מנת למקסם את התוצאות ולהבטיח שיפור מתמשך.
1. שמירה על שגרה קבועה של תרגילי רצפת האגן לאחר טיפול בכסא EMSELLA, חשוב להמשיך ולבצע תרגילים יומיומיים לחיזוק שרירי רצפת האגן, כגון תרגילי קיגל. תרגילים אלו מסייעים לשמור על השרירים מחוזקים ויכולים להאריך את ההשפעות החיוביות של הטיפול.
2. שתיית מים מסודרת אמנם נשמע מנוגד לאינטואיציה, אך שתייה מספקת ומסודרת יכולה לסייע להפחתת בעיות בריחת שתן. השתייה מסייעת לשמור על מערכת השתן בריאה ומונעת יובש בשלפוחית שעלול לגרום לגירוי ולתכיפות.
3. הימנעות ממזונות ומשקאות מגרים קפאין, משקאות מוגזים, ומזונות חריפים יכולים להגביר את התכיפות והלחץ על שלפוחית השתן. כדאי לצמצם את צריכה של פריטים אלו, ובעיקר בתקופה שלאחר הטיפול.
4. הקפדה על פעילות גופנית מתונה פעילות גופנית סדירה כגון הליכה, פילאטיס או יוגה יכולה לסייע בחיזוק כללי של השרירים ושיפור השליטה בשתן. עם זאת, יש להימנע מהרמת משקלים כבדים בתקופה הקרובה לאחר הטיפול.
5. חשוב להגיע מעקב רפואי ולהקפיד על ביקורות אצל רופא המטפל בשיתוף מידע על התקדמות הטיפול והתסמינים הם קריטיים. כך ניתן להבטיח שהגוף מגיב כראוי לטיפול ולקבל ייעוץ נוסף במידת הצורך.
6. שמירה על משקל תקין משקל יתר עלול להגביר את הלחץ על שרירי רצפת האגן ולפגוע ביעילות הטיפול. שמירה על תזונה בריאה ופעילות גופנית יכולה לתרום לשיפור השליטה בשתן.
לסיכום, כסא EMSELLA מהווה פתרון חדשני ואפקטיבי לבריחת שתן, אך חשוב להמשיך ולתחזק את התוצאות עם ההמלצות הללו. שילוב של שגרה יומית נכונה, שמירה על הרגלי חיים בריאים, וייעוץ רפואי יכולים להבטיח תוצאות מיטביות לאורך זמן.
